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いきいきいきよう!

明るく楽しく美しく、生き生き生きるをモットーに、皆さんと情報交換できたら、嬉しいデ~ス。 愛犬キャロもヨロシク!  前記事はhttp://ikiikiikiyou.naganoblog.jp/  since2009年9月5日

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霧ヶ峰グランフォンド① 辰野~諏訪

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霧ヶ峰を自転車で走ろうということで、友人と出かけました。
キッセイ文化ホールから朝出発します。
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塩尻峠は、最初からきついので辰野まわりで。
コンビニで、どら焼きを。これは、消化が良くエネルギーが出やすいです。
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諏訪湖に出ました。
湖岸の風が爽やかです。
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高島城。こぎれいなお城ですね。
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真澄酒蔵前で。
全国に名がとどろく信州の酒ブランド。
いよいよ、これから本格的な登りに向かいます。
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サイボク とんかつ

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サイボクの笹崎会長様が昨年晩秋に亡くなられて、その後心配していましたが、とんかつの味は健全でした。

サイボク前記事:①~⑤

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レストランの壁画。真ん中の廊下に注意。右から見ると、左に延びているように見えます。
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左側に回りますと、なぜか右側に延びているように見えますね。
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避暑地の猫の行くへ

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万平ホテルの入口。
1976(昭和51年)ジョン・レノンがこの年から亡くなる前年の1979年まで4シーズン、毎年、夏に宿泊したといいます。
25年くらい前に来たときは、上高地の野良猫がホテルの周りをうろちょろしていた気がします。
宮本輝の小説『避暑地の猫』を思い出します。
この作品の中の猫は人間の心の悪の象徴。暗に人間の中にも潜んでいる悪魔的な部分を示しています。主人公は自分が悪の心を持つ猫であることを悟り、それゆえに苦悩するのですが、軽井沢の雨の中のしっとりとした情景と、人間の持つ肉欲のおぞましさを描く宮本輝の筆力に引き込まれます。
苔むした軽井沢の別荘地帯には、何か後ろめたい秘の部分を感じます。

http://youtu.be/hgcl_1cgTTw


別荘地帯をサイクリングをするのも単純にいいですね。

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はちみつ入りソフトクリーム 杉養蜂園

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ソフトクリームのカロリーは一個130gとすると、約190kcalのカロリー。アイスクリームに比べ、空気量が多いので、意外と低カロリーです。炭水化物が多く、脂質、たんぱく質が多く含まれていて、ビタミンB2とカルシウムの成分が高いです。運動の後のご褒美にとてもいいですね。
これは、軽井沢の杉養蜂園のはちみつ入りです。はちみつは、消化吸収も早く理想的なカロリー源ですので、さらにいいですね。
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体が喜ぶ珈琲 だぁーちゃ

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舌先だけで美味しい・不味いの珈琲ではなく、体が喜ぶコーヒーを出すという。
軽井沢だぁーちゃ。
これは、フレンチコーヒーです。
なるほど、今まで飲んだことのない深い味わいです。
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これは、一杯毎入れる濃いコーヒー。
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せっかく軽井沢まで来た以上は、家庭で飲むコーヒーとは、違う味わいを、という方はぜひ一度訪れてみてください。

だぁーちゃ 長野県北佐久郡軽井沢町追分1441-7 
      TEL0267-45-3951
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セイヨウニンジンボク

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セイヨウニンジンボクが、さわやかに香ります。
女性ホルモンを調整する・母乳の出が良くなるハーブらしいです。
乾燥したセイヨウニンジンボクの実をコショウのように挽いて少量を使います。ピリッとした味つけになります。料理のスパイスに混ぜて使います。
男性には、どう効くでしょうか
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軽井沢 ル・プティ・ニ・3(トロア)

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軽井沢をサイクリングしました。休憩は、ル・プティ・ニ・3(トロア)です。
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皆、普段から鍛えているので、坂でもびゅんびゅんと飛ばします。
運動不足の私は、やっとですが、、。
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自転車のイラスト入りホットケーキ。一味違いそう!
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サルスベリ満開

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サルスベリが咲くと、暑い夏も涼しく感じますね。
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ツール・ド・フランス 100回記念大会終了!

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ツール・ド・フランスは21日、最終第21ステージが行われ、クリストファー・フルーム(英)が初の総合優勝に輝きました。
フルームは100回目となる今大会で3つのステージで区間優勝を飾り、2位のナイロ・クインターナ(コロンビア)に4分20秒差をつけて勝利。最後は、チームメイトと並んでフィニッシュラインを駆け抜けました。

フルームは
「この勝利を亡き母に捧げたい。夢を追う自分への母の支援がなければ、今頃自分はテレビでこの試合を見ていただろう。この第100回大会で優勝できたことは、どんな夢よりも栄誉なことだ」
と語ったそうです。
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個人総合上位3人の表彰。左からナイロ・クインターナ、クリス・フルーム、ホアキン・ロドリゲス。
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ツール・ド・フランス フルーム王足!

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ツール・ド・フランスを夜中にスカパーで観ていますが、いよいよラストに近づきました。
最終的には、坂登りの力が勝敗を分けますね。
毎日毎日走り続ける選手は、きついと思いますが、走ることだけ考えている毎日は幸せですね。
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キャロもエステがだいすきです。

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暑い夏は、毒素がたまります。リンパマッサージで、デトックスしましょう。
ワンコもさすってもらうと気持ちいんですね!
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縄文杉

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樹齢7200年説もある縄文杉。
この樹のようにいつまでもいきいきいきましょう!
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